Rumbleroller Gator
Самый универсальный роллер Rumbleroller
Rumbleroller Gator - роллер, наиболее оптимизирован для выполнения поперечного фрикционного массажа. Также, из-за более гладкой формы своей поверхности, эта серия Rumbleroller подходит новичкам. Но не думайте, что они предназначены только для новичков. Передовые функции этого роллера приносят пользу даже самому опытному спортсмену.
Gator создает сильное сжатие
Первое, что следует отметить в отношении Gator, его твердая поверхность и малый диаметр (11,5см). Таким образом создается сильное сжимающее усилие на мышцы. Вы получаете такое же локализованное сжатие, как и с абсолютно ровным роллером, но с гораздо меньшей болью и повреждением мягких тканей.
Вы также обнаружите, что меньший диаметр позволяет вам лучше работать с меньшими углублениями тела, такими как арка вашей стопы или прогиб в шее.
Плюс поперечное воздействие
Нажимать сильно и глубоко - это не единственный способ массажа мышц. Другой способ освобождения забитых тканей - это разделить их. Конечно, вы не можете захватить более глубокую ткань напрямую, но вы можете перемещать более высокие слои мягких тканей, чтобы создать разделительную (поперечную) силу, которая смещает нижележащие слои. Этот подход часто называют поперечным фрикционным массажем.
Gator RumbleRoller - единственный роллер, который может захватывать вашу кожу достаточно хорошо, чтобы имитировать этот тип массажа.
Первое, что следует отметить в отношении Gator, его твердая поверхность и малый диаметр (11,5см). Таким образом создается сильное сжимающее усилие на мышцы. Вы получаете такое же локализованное сжатие, как и с абсолютно ровным роллером, но с гораздо меньшей болью и повреждением мягких тканей.
Вы также обнаружите, что меньший диаметр позволяет вам лучше работать с меньшими углублениями тела, такими как арка вашей стопы или прогиб в шее.
Плюс поперечное воздействие
Нажимать сильно и глубоко - это не единственный способ массажа мышц. Другой способ освобождения забитых тканей - это разделить их. Конечно, вы не можете захватить более глубокую ткань напрямую, но вы можете перемещать более высокие слои мягких тканей, чтобы создать разделительную (поперечную) силу, которая смещает нижележащие слои. Этот подход часто называют поперечным фрикционным массажем.
Gator RumbleRoller - единственный роллер, который может захватывать вашу кожу достаточно хорошо, чтобы имитировать этот тип массажа.
Как это работает
Если вы внимательно посмотрите на поверхность Gator, вы увидите сотни зубчатых выпуклостей со слегка вогнутыми вершинами, плоскими боками и выраженными краями. Выступы очень эластичны, но имеют высокую боковую жесткость и достаточно большие промежутки между собой. Такая запатентованная поверхность захватывает кожу (даже в легкой одежде) и не дает ей проскальзывать в разных направлениях.
Легко использовать
Поперечный фрикционный массаж не выполняется автоматически, только лишь прокатываясь на Gator. Чтобы выполнять его, вы должны изучить новую, но очень простую технику.
Расположитесь так же, как и для любых упражнений по прокатке, лежа на Gator или иным образом, плотно прижатым к нему. Но вместо того, чтобы катиться, сделайте попытку сдвинуть свое тело на пару сантиметров в сторону. При этом выступы Gator должны оставаться в контакте с вашей кожей, и вы почувствуете, как тянутся мышцы, которые расположены в нижних слоях вашего тела.
Попытайтесь добавить эту технику всякий раз, когда мышцы не реагируют на обычную прокатку.
Один размер, одна жесткость
Gator выпускается только в самой популярной длине - 22-дюйма (55,4 см). Жесткость такая же, как у черного роллера для глубокого массажа (повышенная). Идеально подходит как для прокатного, так и для поперечного фрикционного массажа.
Если вы внимательно посмотрите на поверхность Gator, вы увидите сотни зубчатых выпуклостей со слегка вогнутыми вершинами, плоскими боками и выраженными краями. Выступы очень эластичны, но имеют высокую боковую жесткость и достаточно большие промежутки между собой. Такая запатентованная поверхность захватывает кожу (даже в легкой одежде) и не дает ей проскальзывать в разных направлениях.
Легко использовать
Поперечный фрикционный массаж не выполняется автоматически, только лишь прокатываясь на Gator. Чтобы выполнять его, вы должны изучить новую, но очень простую технику.
Расположитесь так же, как и для любых упражнений по прокатке, лежа на Gator или иным образом, плотно прижатым к нему. Но вместо того, чтобы катиться, сделайте попытку сдвинуть свое тело на пару сантиметров в сторону. При этом выступы Gator должны оставаться в контакте с вашей кожей, и вы почувствуете, как тянутся мышцы, которые расположены в нижних слоях вашего тела.
Попытайтесь добавить эту технику всякий раз, когда мышцы не реагируют на обычную прокатку.
Один размер, одна жесткость
Gator выпускается только в самой популярной длине - 22-дюйма (55,4 см). Жесткость такая же, как у черного роллера для глубокого массажа (повышенная). Идеально подходит как для прокатного, так и для поперечного фрикционного массажа.